La Dimensión Física de nuestra personalidad atiende a las SENSACIONES CORPORALES y al ESTADO DE SALUD

• ¿Sabías que la edad cronológica es diferente de la biológica? Es posible tener 60 años y una edad biológica de 50 o 45.
• El cuerpo se está regenerando constantemente pues la materia se crea desde la energía. Pero también se puede deteriorar muy rápido si no invertimos tiempo y esfuerzos en su cuidado.
• El cuerpo tiene su propio funcionamiento autónomo. No lo podemos controlar desde la razón.

Es importante que sepas esto

• El cuerpo tiene memoria y se relaciona con el cerebro a través de la sensibilidad.
• De modo que, cuando te dé avisos, lo mejor es que le escuches y tomes en consideración lo que te dice.
• El dolor o el malestar es una señal clara de que tienes que modificar algún aspecto de tu vida y eso implica intervenir en el resto de dimensiones de personalidad (emociones, mentes, relaciones y espíritu).

Estos son los estados de tu SENSIBILIDAD

1. Apacible / Armonioso: Eres capaz de observar y analizar sensaciones y sentimientos; y, de situarlas en su contexto
2. Excitada / Impulsivo: Te dejas llevar por el deseo, el miedo, el entusiasmo
3. Dolorida / Ensoñador: Tu comportamiento es imaginario, te refugias en tu propio mundo
4. Congelada / Apático: Niegas el dolor como consecuencia de sufrimientos agudos o por considerarlo una amenaza

Para estar saludable es muy recomendable que aprendas a escuchar a tu cuerpo

• Debes consultarle cuando tomes decisiones importantes y observar la sensación que te transmite.
• Debes darle lo que te pide, pero conviene valorar que es él quien lo hace y no la sensibilidad o la cabeza.
• Hay que cuidar el cuerpo, chequearlo periódicamente y no solo cuando duele. 

Las máximas de la SALUD FÍSICA son las siguientes:

1. Comer poco
2. Combinar bien los alimentos
3. Desintoxicarse periódicamente
4. Beber agua suficiente y de calidad
5. Hacer ejercicio físico de forma regular
6. Tomar el aire y el sol
7. Descansar lo necesario
8. Respirar bien