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Como regular el estado de ánimo

 

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Duración: 12 horas | Metodología Didáctica
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¿Qué voy a aprender?

Aprenderás a regular tus estados de ánimo negativos y a transformarlso en oportunidades de mejora

¿Cuales son los objetivos del curso?

  • Diferenciar emoción de sentimiento.
  • Comprender el secuestro emocional.
  • Aprender a regular un estado de ánimo negativo.
  • Comprender y aplicar las habilidades de la inteligencia emocional.
  • Transformar las dinámicas destructivas en oportunidades de mejora.

Programa

  1. La dimensión emocional de la personalidad
    • Diferencia entre emoción y sentimiento
    • El secuestro emocional
  2. Claves para regular tus estados de ánimo aflictivos
  3. La dinamica destructiva
    • Como salir de las dinámicas destructiva
  4. Técnicas para regular los estados emocionales
  5. El resultado final

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