Desarrollo Personal / Inteligencia y Sensibilidad Corporal / La Conciencia Corporal

Respira de forma consciente y gana vitalidad

 

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Duración: 12 horas | Metodología Didáctica

¿Qué voy a aprender?

Comprenderás en enorme poder que tiene la respiración, a la hora de mantener la salud y de mejorar tus niveles actuales de conciencia.

¿Cuales son los objetivos del curso?

  • Comprender la importancia de una respiración adecuada
  • Aprender a respirar de forma saludable
  • Aprender e incorporar técnicas de respiración consciente

Programa

  1. El acto de respirar           
  2. La respiración consciente 
    • Elementos fundamentales 
    • Los tres cerrojos 
    • Beneficios de la respiración consciente 
    • La respiración diafragmática, intercostal y clavicular 
    • Cómo practicar la respirar consciente 
  3. Respiración de Renacimiento o Rebirthing   
  4. Respiración Kapalabhati                            
  5. Respiración de fuelle o Bhastrika               
  6. Respiración alterna o Nadi Sodhana           
  7. Glosario 

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