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RELACION DE PAREJA

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competencia

RELACION DE PAREJA

Área: Vivir en Relación

Definición

Capacidad para crecer junto a otra persona, en una relación íntima

Preguntas Clave

  • ¿Eres capaz de mirar a los ojos de tu pareja de forma sostenida?
  • ¿Mantienes relaciones sexuales satisfactorias?
  • ¿Apoyas a tu pareja en su realización personal y obras en consecuencia?
  • ¿Eres consciente de como gestionas tu energía masculina y femenina?
  • ¿Eres responsable de tu parte dentro del conflicto y haces algo para reeducarte o sanarte?
  • ¿Aceptas al otro en sus limitaciones y le concedes el tiempo y el espacio que necesita?
  • ¿Está tu relación de pareja compensada en relación a lo que das y a lo que recibes?
  • ¿Hay orden en vuestra relación, es decir, compartís los mismos valores y estáis de acuerdo con los roles que jugais y con las tareas que desempeñáis?
  • ¿Eres capaz de perdonar al otro por aquello que hizo y que tu sentiste perjudicial para ti?
  • ¿Eres capaz de perdonarte a ti mismo cuando haces daño al otro o a ti mismo?
  • ¿Te sientes libre dentro de la relación?

Acciones o comportamientos asociados

  • Escuchas al otro. Lo haces para comprenderlo realmente.
  • Cuando surge un conflicto te haces responsable de la parte que te corresponde. Mueves tu conciencia 180 grados y observas las emociones perturbadoras y las ideas infecciosas que produces y haces lo posible para reeducar (o sanar) esa parte aberrante de tu personalidad. 
  • Observas tu comportamiento en relación a la energía masculina y femenina. Tratas de equilibrar ambas energía y despliegas o haces gala de tu masculinidad (si eres hombre) y de tu feminidad (si eres mujer).
  • Apoyas al otro en sus proyectos de vida. Haces cosas para facilitar que el otro realice su misión de vida. 
  • Practicas una sexualidad sana. En tus relaciones sexuales integras el corazón y los genitales. Incrementas el placer en el otro mediante el uso activo de la energía sexual.
  • Miras a los ojos de tu pareja. Lo haces de forma sostenida, dejándote sentir en lo profundo de tu ser.
  • Concedes el espacio y el tiempo que el otro necesita. Cuando el otro necesita distanciarse lo respetas en su libertad.   
  • No intentas salvar al otro de su desdicha personal. Cuando el otro se encuentra mal te enfocas en las soluciones, no en el problema.
  • No pretendes que el otro te salve a ti de tu desdicha personal. Te haces responsable de tu dolor interno y evitas el victimismo. 
  • No le entregas al otro la llave de tu felicidad. No te haces dependiente del otro y no pretendes que la relación sea exclusiva.
  • Cultivas el amor romántico y lo haces crecer. Te muestras creativo y romántico.

Resultados, éxitos esperados

  1. Mejoras la salud física, emocional y mental.
  2. Aumenta la felicidad, el placer y la satisfacción personal.
  3. Creas armonía en tu entorno y mejoras las relaciones con otras personas.
  4. Tu misión de vida se realiza con más facilidad.
  5. Mejora el conocimiento de ti mismo (tus limitaciones y virtudes personales)